Posts Tagged ‘maitrise de soi’

VICTOIRE SUR LA COLERE

“Hassira hassara.” (Proverbe comorien)

« La colère fait des dégâts. » (Proverbe Comorien)

«  Anger causes damages. » (Comorian proverb)

Signification : « La colère n’est pas une solution ; on regrette toujours ses actes. »

Source : http://ajdif.e-monsite.com/rubrique,proverbes-comoriens,662723.html (site accédé le  7 mai 2011)

Parallélisme biblique

L’Afrique regorge de richesses culturelles. C’est toujours avec beaucoup d’admiration que nous examinons des proverbes aussi beaux et profonds que ce proverbe Comorien qui nous place sur les ailes de la poésie et nous fait survoler un immense univers de sagesse.

 L’accent est mis ici sur la colère, un état affectif dans lequel l’être humain se retrouve très aisément. La colère est d’autant plus subtile et dangereuse qu’elle peut être facilement dirigée contre n’importe quoi, n’importe qui, et même contre soi-même, sans être nécessairement fondée sur des raisons solides. La colère, telle une tempête, vient avec une violence qui est capable de faire des dégâts énormes. Le pire est qu’elle n’épargne personne au passage. Elle semble même commencer par attaquer celui ou celle qui est en colère avant d’aller vers l’extérieur.  Hazrat Ali disait à juste titre : « Qui apaise la colère éteint un feu ; qui attise la colère, sera le premier à périr dans les flammes. »   Dompter la colère est donc d’une importance capitale.

Justement, la Bible met l’être humain en garde contre le danger d’une colère non maîtrisée.  La colère, tel un oiseau, survole nos pensées, nos relations humaines, et nos expériences quotidiennes. En tant que telle, elle est inévitable. Dans certains cas, la colère peut être justifiée, comme celle qu’a manifestée le Seigneur en chassant les vendeurs du temple (Marc 11 :15-17). Se mettre en colère n’est donc pas nécessairement pécher. Voilà pourquoi il est écrit : « Mettez-vous en colère, mais ne commettez pas de péché; que votre colère s’apaise avant le coucher du soleil. Ne donnez aucune prise au diable. » (Ephésiens 4 :26-27. En d’autres termes, si nous nous mettons en colère, nous devons mettre tout en exergue pour que cette colère ne nous jette pas dans la fosse du péché. En outre, nous ne devons pas laisser la colère agir car sa fureur est si impétueuse (Cf. Proverbes 27 :4) qu’elle peut faire des ravages en quelques secondes. Nous devons plutôt chercher à apaiser la colère le plus tôt que possible.

La colère non domptée prend tout de suite un virage dangereux. A ce titre, elle est condamnable. C’est de cette forme de colère que la Bible parle en Matthieu 5 :22 où nous lisons : « Eh bien, moi, je vous dis: Celui qui se met en colère contre son frère sera traduit en justice. Celui qui lui dit ‘imbécile’ passera devant le tribunal, et celui qui le traite de fou est bon pour le feu de l’enfer. » C’est aussi cela que se rapporte  Colossiens 3 :8 qui stipule « Mais à présent, débarrassez-vous de tout cela: colère, irritation, méchanceté, insultes ou propos grossiers qui sortiraient de votre bouche! ». Il est alors aisé de comprendre pourquoi Jacques, poussé par le Saint-Esprit, nous conseille ceci : « Vous savez tout cela, mes chers frères. Mais que chacun de vous soit toujours prêt à écouter, qu’il ne se hâte pas de parler, ni de se mettre en colère. Car ce n’est pas par la colère qu’un homme accomplit ce qui est juste aux yeux de Dieu. » (Jacques 3 :19-20). Le livre de proverbes nous met également en garde contre la colère  en de nombreux passages (Proverbes14 :17 ; 15 :1 ; 15 :18 ; 16 :32 ; 19 :11 ; 21 :19 ; 27 :4, 17 ; 29 :22).

Autant que faire se peut, la colère doit être évitée. Et, quand elle réussit à forcer la voie, son feu doit être tout de suite éteint avant qu’il ne prenne des proportions incontrôlables, avant qu’elle ne plonge dans le péché. Mais, comment dompter la colère ? Le secret de la victoire sur la colère se trouve en Dieu lui-même. Il est sage d’admettre sa colère, de se tourner vers Dieu dans la prière, et d’implorer sa sagesse et son secours pour se maitriser et éviter  de tomber dans le péché. Ensuite, les conseils suivants sont utiles :

  • « Soyez consciemment déterminé à être calme. Ne réagissez pas, réfléchissez ! Rappelez-vous vos objectifs et agissez en conséquence. Choisissez de rester calme !
  • Communiquez. Quand quelqu’un vous contrarie, dites-le lui. Expliquez calmement ce que vous pensez de ses paroles ou de ses actions. Apprenez à mieux vous exprimer – clairement et posément. Choisissez de le faire !
  • Retirez-vous de l’endroit jusqu’à ce que vous puissiez répondre sans vous mettre en colère. Le succès ne viendra pas du jour au lendemain. Avancez pas à pas, un jour après l’autre. Rappelez-vous qu’il faut vous détendre. Des exercices de détente ou de la musique peuvent vous aider. N’oubliez pas que vous pouvez demander de l’aide à une personne en qui vous avez confiance. Choisissez de le faire !
  • Prenez souvent du temps pour vous-même. Faites quelque chose que vous aimez, comme marcher dans un parc ou en pleine nature, nager, lire la Bible, ou voir un bon film. Faites quelque chose de gentil pour quelqu’un que vous admirez. Il n’y a pas de mal à se sentir bien avec soi-même. Choisissez de l’être !
  • Cherchez les points positifs. Ne vous attardez pas sur les points négatifs. N’accordez pas trop d’importance aux petites choses. Apprenez à savoir pardonner. C’est difficile, mais nous devons commencer par apprendre à nous pardonner nous-mêmes ! »

Source : http://www.allaboutlifechallenges.org/french/techniques-pour-maitriser-sa-colere.htm

Quand la colère est particulièrement violente, fréquente,  et prend des proportions inquiétantes, il est prudent de chercher de l’aide auprès des dirigeants spirituels ou des professionnels chrétiens.  Publius Syrus disait : « Vaincre la colère, c’est triompher de son plus grand ennemi. »  En comptant sur la grâce du Seigneur, faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour vaincre la colère chaque fois qu’elle frappe à notre porte.  En agissant de la sorte, nous ferons du bien à nos semblables et à nous-mêmes.

N.B : Toutes les citations bibliques sont tirées de la Bible du Semeur.

© Copyright, Moussa Bongoyok, 2011.

EVITER LES EXCES DE TABLE

Nyali Oji (Lugbara proverb, Uganda).

Le babouin est mort de gloutonnerie (Proverbe lugbara, Ouganda).

The greedy baboon died because of being gluttonous (Lugbara proverb, Uganda).

Signification: La gloutonnerie tue. Il faut éviter les excès de table.

Source: The Right Reverend Dr. Enoch D.Drati, Ancien évêque de la région occidentale du Nil (Uganda), Professeur à WilliamCarey International University.

Parallélisme biblique

Ce proverbe part de l’histoire d’un singe qui avait mangé assez de fruits. Pourtant, à la vue d’un beau fruit qui se trouvait sur une branche assez éloignée, il se mit à faire un saut qui s’avéra périlleux. Il s’écrasa lourdement au sol et mourut à l’ instant même, d’où notre proverbe : « Le babouin est mort de gloutonnerie.”

Les Lugbara de l’Ouganda se servent de ce proverbe pour mettre en garde leurs compatriotes contre le danger des excès de table. Ils appliquent aussi ce proverbe aux mauvaises habitudes et aux excès en tout genre.

La gourmandise, la gloutonnerie, et les excès de table (orgies) sont aussi condamnés  dans la Bible. Il est écrit dans Proverbes 25 :16 « Si tu trouves du miel, n’en mange que ce qui te suffit, car si tu en prends trop, tu le rejetteras.” La même idée est reprise quelques versets plus tard, notamment au verset 27. Quoique le miel  soit bon pour la santé, son excès peut entraîner des conséquences gravissimes. Il en est de même de tout aliment.

Dieu veut que nous prenions soin de notre corps qui est, faut-il le rappeler, le temple du Saint-Esprit (1 Corinthiens 6 :19). Les excès nuisent à notre santé et projettent une mauvaise image auprès de ceux qui ne connaissent pas le Seigneur. Il n’est dont pas étonnant de voir que les excès de table se trouvent sur la liste des œuvres de la chair en Galates 5 :19-21 : “Tout le monde voit bien ce qui procède de l’homme livré à lui-même: l’immoralité, les pratiques dégradantes et la débauche, l’adoration des idoles et la magie, les haines, les querelles, la jalousie, les accès de colère, les rivalités, les dissensions, les divisions,  l’envie, l’ivrognerie, les orgies et autres choses de ce genre. Je ne puis que répéter ce que j’ai déjà déclaré à ce sujet: ceux qui commettent de telles actions n’auront aucune part à l’héritage du royaume de Dieu.” (La Bible du Semeur).

Ailleurs, le Seigneur met en garde contre ceux qui ont pour dieu leur ventre et qui courent le risque de se perdre (Philippiens 3 :19). La parabole du mauvais serviteur (Matthieu 24 :45-51) est aussi riche en instruction pour ceux et celles qui négligent le service du Seigneur et passent le gros de leur temps «à manger et à boire avec les ivrognes.” S’ils ne changent pas de comportement, ils auront de désagréables surprises.

Dans le même ordre d’idées, nous devons nous garder des aliments qui scandalisent les personnes qui ont pourtant besoin de venir au Seigneur en vue de leur salut. Par exemple, ceux qui vivent en contexte musulman ont tout intérêt à se garder de boire des boissons alcoolisées, de manger de la viande de porc ou tout autre aliment considéré comme impur par les prochains musulmans dans l’esprit de Romains 14 :20-21 où il est écrit : « Ne va pas, pour un aliment, détruire l’œuvre de Dieu. Tout est pur, c’est vrai. Mais il est mal de manger tel aliment si cela risque de faire tomber quelqu’un dans le péché. Ce qui est bien, c’est de s’abstenir de viande, de vin, bref, de tout ce qui peut entraîner la chute de ton frère.” Bien entendu, cela ne doit pas se faire dans un esprit légaliste mais en toute liberté et par amour.

Ne laissons pas la gloutonnerie nous nuire et détruire nos prochains au passage. Demandons plutôt au Seigneur de nous aider à nous maitriser et de nous donner la force de résister à la tentation d’aller au-delà de la quantité et de la qualité  de nourriture dont nous avons besoin pour maintenir notre corps en bonne santé. Ne soyons pas comme le babouin qui est mort de gloutonnerie.

(c) Copyright by Moussa Bongoyok, 2010.

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